Description
Un nouveau cycle de 5 séances collectives de sophrologie.
“Les balades sensorielles.”
Où ? Les séances se déroulent à l’Espace Harmonie, à Waremme.
Dates : les 13 juillet, 20 juillet, 27 juillet, 3 août et 10 août, à 19h00.
Participation demandée : 85 euros
Inscription nécessaire au 0479/31.48.13 car le nombre de places est limité.
Lors du 6ème Congrès Mondial de la sophrologie, des 5 et 6 décembre 2020, des médecins ont relayé les bienfaits apportés par la pratique régulière d’une technique comme la sophrologie.
C’est pourquoi, c’est un plaisir, sans cesse renouvelé, pour moi, de vous proposer des séances de voyages intérieurs.
J’ai la joie d’animer ces balades sensorielles !
Dans un lieu serein.
Pour accéder au calme intérieur et décupler tous nos sens.
Ce cycle sophro, c’est quoi ?
C’est …
Laisser sortir ce qui a besoin.
Etre à l’écoute de ce qui se présente.
Apprendre à respirer dans cette période particulière.
Apprendre à se poser, à se déposer, à s’ancrer, et à prendre soin de soi malgré les péripéties chaotiques de notre quotidien.
Sourire.
Voyager.
Et, ne pas croire tout ce que nous pensons !
Notre mental est tellement “farceur” qu’il peut nous jouer bien des tours 😉
N’est-ce pas ?
Pour revenir dans le coeur et dans l’amour.
Et, retrouver sa puissance intérieure !
C’est dans ces belles énergies d’amour et de douceur que nous allons vivre, ensemble,
5 séances de sophrologie.
Réparties sur le mois de juillet et août 2021, comme indiqué ci-dessus.
Parce que c’est l’entraînement et la répétition,
Qui font que les choses se mettent en place.
Les séances se déroulent à 19h00.
P.S. Les séances sont bien sûr différentes, à chaque fois.
L’inscription est nécessaire.
La contribution demandée :
Pour 5 séances collectives de sophrologie, le prix est de 85 euros.
En présentiel.
Avenue Guillaume Joachim, 24 à 4300 Waremme.
Préservez votre énergie !
Si vous souhaitez prendre soin de votre santé mentale et physique ?
Si vous souhaitez booster votre immunité ?
Si vous souhaitez prendre soin de vos pensées ?
Si vous souhaitez prendre de la distance par rapport à une situation, à une relation …?
ET, pour biend ‘autres raisons encore.
Parce que …
Vous savez certainement qu’environ 95% de ces pensées sont inconscientes …
Les études scientifiques démontrent clairement que le corps et l’esprit sont liés. Donc si nous pensées sont positives, nous nous sentirons en forme.
Inversement, quand nos pensées sont négatives, elles impactent négativement nos émotions, notre corps, et donc notre qualité de vie.
Et, pour le moment, nous en recevons à la pelle du négatif…
Bref, vous l’avez compris …
Des pensées négatives qui tournent en boucle dans notre tête, augmentent notre taux de stress, et d’anxiété.
Et, cela provoque encore bien d’autres désagréments…
Il est donc important plus que jamais de prendre soin de soi.
Je me réjouis de vivre ces séances, avec vous, dans la douceur et la bienveillance pour rayonner cette belle énergie d’amour, en nous et autour de nous.
Prenons bien soin de nous 🙂
A très vite,
Françoise
“Etre heureux ne signifie pas que tout est parfait. Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections.”
Aristote
Micheline –
“Dès la quatrième séance du stage de sophrologie, j’ai déjà pu constater des apports, des changements de comportement inconscients. Je me sens plus détendue pour faire face aux désagréments journaliers ; oui doucement, je sens s’installer un lâcher prise bienfaisant. Assez déconcertant aussi, après des années de silence, je me suis surprise à chantonner en préparant le repas du soir… étonnée, je me suis tue. Les séances me paraissent de plus en plus courtes au fil des jours et plus rapidement je peux m’intérioriser et ressentir les parties de mon corps sollicitées s’éveiller. Merci à Françoise.” Micheline.
Degrande annick –
Belle découverte, de soi, de ses possibilités d’acceptation, de lâcher prise, de réaction, d’adaptation et surtout guidée par une belle personne pleine d’empathie . Sans jugement, juste un moment de bonheur dans une bulle de douceur. Apprendre à être bien ici et maintenant à recommander sans modération. Pour tout cela merci Françoise. Annick
Élodie –
Merci Françoise pour cette expérience enrichissante! Depuis le début de ce sophro-défi je dors beaucoup mieux et je n’ai plus d’insomnie. Quel plaisir! J’arrive à être plus ancrée et plus disponible « mentalement » avec les enfants. J’ai aussi plus de calme intérieur. c’est agréable et réconfortant de se sentir tous connectés de manière positive surtout en ce moment !
Baudouin (client confirmé) –
Très belle découverte. De nouvelles sensations qui m’ont permis de me recentrer, de me détendre et de penser positivement.
Merci pour toutes ces séances.
Christelle (client confirmé) –
Je trouve très agréable de pratiquer la sophrologie depuis chez soi durant 7 jours consécutifs. Cela m’aide à intégrer les bonnes pratiques plus facilement. J’apprécie de couper le micro et la caméra durant la séance, cela permet de se sentir encore plus libre de vivre la séance comme on en a besoin. Les séances par zoom ont donc été une belle découverte pour moi, merci!
Catherine (client confirmé) –
Merci Françoise pour votre bienveillance. J’ai découvert quelques exercices pendant le stage que j’ai trouvés très intéressants et qui seront faciles à reproduire
caroline –
Cette semaine de défi fut une expérience hyper enrichissante. Le fait de pratiquer tous les jours a permis au corps et à l’esprit d’intégrer ce temps de calme et de détente. Des séances parfaitement guidées qui ont facilités l’ancrage et la profondeur des séances sur une semaine. Un complément pour moi idéal après avoir pu participer à plusieurs séances en cabinet.
Annick (client confirmé) –
Bonsoir!
avec grand plaisir ?
Je me suis inscrite au défi sophro sans trop savoir comment cela se déroulerait, je connaissais la sophro en cabinet privé, en tête à tête. Ici, un nouveau concept : en groupe et en visio! allais-je pouvoir “entrer” dans la séance à travers l’écran? et en groupe?
Et bien, ce fût pour moi une très chouette expérience, ce rendez-vous quotidien, programmé, ce petit marathon de la sophro fût très enrichissant. La répétition quotidienne y est certainement pour quelque chose : on intègre plus vite les exercices.
A essayer sans tarder et sans modération!
Merci Françoise pour cette bonne semaine
au plaisir de partager d’autres séances ensemble,
belle soirée
A.
Maryse –
“Un défi en sophro en ligne?! Encore un! Et en sophro? N’est-ce pas antinomique? Et en ligne en plus!
Et oui et pourtant, je n’en ai retiré que des avantages 🙂
Confortablement installée chez moi, sans avoir à faire de trajets, sans en avoir le stress et les kilomètres, gagnant ainsi aussi le temps des déplacements, j’ai bénéficié de ma séance journalière durant 7 jours.
Un défi! Oui, il faut se réserver ce temps pour s’occuper de soi (et oui, pas aussi évident que cela) et en même temps cela crée une habitude positive (qu’il ne me sera pas nécessairement facile de conserver sans ce rendez-vous quotidien).
En ligne mais sans distance, Françoise assure, avec le sourire, la présentation de la séance et puis nous guide pas à pas. Nos micros sont ouverts pour les questions, les échanges en début et en fin de séance; nos micros sont fermés pendant celle-ci. C’est un temps pour soi sans être perturbé par les bruits d’ailleurs. Pour la vidéo, c’est au choix. Pour ma part, ouverte pour les échanges, fermée pour la séance. Françoise garde la sienne ouverte ce qui permet en cours de séance d’y jeter un œil si on a une interrogation sur l’un des exercices. Libre de mes gestes, de mes mouvements, je peux vivre pleinement ceux-ci. Prise de conscience de mon corps, relaxation profonde, renforcement de … ce que je veux.
Des échanges, des partages, dire ce que l’on veut si on en a envie, c’est possible. Des rencontres avec des personnes qui n’auraient jamais eu lieu sans ces séances en ligne, c’est aussi un plus.
Une très bonne expérience que j’attends avec impatience de renouveler. Merci Françoise pour l’initiative, ton calme, ton sourire et ton empathie.”
Cordialement
Maryse
A.
Françoise Singer –
Merci Maryse. Au plaisir de poursuivre les séances, avec toi. Françoise
Marie-Julie –
Participer au sophro-défi sur une semaine entière m’a permis d’installer une routine quotidienne pour prendre soin de moi. Le fait de pratiquer à distance permet de pouvoir s’installer dans sa “bulle” facilement, dans le confort de sa maison, tout en étant connecté aux autres membres du groupe, et en se sentant soutenu par eux. Françoise sait mettre à l’aise et nous communique sa gentilesse et son savoir-faire pour que l’on se sente bien. Je conseille à chacun de tenter l’expérience, c’est le premier pas le plus difficile, mais la récompense est au bout du chemin…
Marie-Julie
Sylvie Cambier –
Mille mercis à Françoise de m’avoir permis de découvrir la sophrologie durant ce défi de 7 jours.
J’ai adoré !! Bien qu’étant totalement novice en la matière, ces 7 soirées m’ont permis de prendre du temps pour moi et de me ressourcer.
Quoi de mieux pour terminer sa journée que de ressentir une paix intérieure, une sérénité mais aussi une force …
Je dois bien avouer que le fait de pouvoir le faire de chez soi et donc sans devoir se déplacer, cela facilite grandement la pratique …
De plus, le fait de pouvoir agir et interagir avec les autres participants permet également de ressentir les énergies même au travers de l’écran … Alors je n’ai plus qu’une chose à demander … A quand les prochaines séances ?! ? Namaste
Sylvie
Céline (client confirmé) –
Moment pour soi, moment de détente, de reconnexion, Françoise, tu nous emmènes vers plus de sérénité et de présence…
Les séances à distance, a priori, je n’étais pas fan, mais au final, nous arrivons au même point, de la confiance, du partage et des prises de conscience, avec finalement, le grand avantage de ne pas devoir se déplacer, retourner dans le froid, prendre la voiture et quitter le cocon de tendresse que l’on a ressenti en fin de séance.
Et puis, un défi sur le mois de janvier, permet de ressentir les bienfaits de la sophro pratiquée plus régulièrement…
Alors merci pour cette proposition et merci pour ces moments de bien-être…
Christelle (client confirmé) –
En commençant le défi sophro, j’avais peur. Tout était une première pour moi. Comme tout nouveau chemin, il faut oser franchir la barrière. Je l’ai fait sans regret. Cela fait 2 mois que je participe au défi et ces séances régulières m’apportent apaisement et lacher prise. A force de faire les exercices, je les fais également en dehors des séances. Cela m’accompagne partout.
Un autre point intéressant est de rencontrer des gens très intéressants et bienveillants.
Françoise Singer –
Merci pour ton retour, Christelle.