Découvrez nos différentes propositions du moment.
Une question ?
Contactez-moi.
Je vous réponds avec plaisir.
Françoise
Pour avoir le coeur léger, le corps détendu et l’esprit apaisé,
Et, vivre une vie pleine de joie !
Nouveau cycle de sophrologie à Waremme
6 rendez-vous pour souffler, vous recentrer et retrouver plus de sérénité
Et si vous vous accordiez un rendez-vous régulier… avec vous-même ?
Je vous propose un nouveau cycle de 6 séances collectives de sophrologie, le mercredi soir à Waremme.
Un moment pour ralentir, déposer les tensions accumulées et retrouver progressivement plus de calme et d’équilibre dans votre quotidien.
Au fil des séances, grâce à la respiration, à la détente corporelle, aux mouvements doux et aux visualisations positives, vous apprendrez notamment à :
✨ mieux gérer le stress et les émotions ;
✨ apaiser le mental et relâcher les tensions ;
✨ vous reconnecter à votre corps et à vos sensations ;
✨ prendre du recul face aux situations du quotidien ;
✨ renforcer votre confiance et vos ressources intérieures ;
✨ installer davantage de sérénité dans votre vie.
📅 Les mercredis :
23/09 – 30/09 – 07/10 – 14/10 – 21/10 – 04/11
🕖 A 19h00
📍 À Waremme
🌿 Cycle complet de 6 séances : 110 €
L’inscription se fait pour l’ensemble du cycle, afin de vous permettre d’expérimenter une véritable progression au fil des semaines et de préserver une belle dynamique de groupe.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Les séances sont accessibles à toutes et tous.
💚 Le nombre de places est limité – inscription indispensable.
Parce qu’il n’est pas nécessaire d’attendre d’être épuisé(e) pour prendre soin de soi.
Et si, cet automne, vous choisissiez de faire de votre bien-être une priorité ?
Au plaisir de vous accompagner,
Françoise
Les cercles de femmes : Les sophro belles !
Des séances de sophrologie, 3 ème degré enrichies par la créativité
14 septembre 2026 à 19h30
12 octobre 2026 à 19h30
16 novembre 2026 à 19h30
14 décembre 2026 à 19h30
18 janvier 2027 à 19h30
15 février 2027 à 19h30
15 mars 2027 à 19h30
19 avril 2027 à 19h30
10 mai 2027 à 19h30
14 juin 2027 à 19h30
19 juillet 2027 à 1çh30
23 août 2027 à 19h30
13 septembre 2027 à 19h30
11 octobre 2027 à 19h30
15 novembre 2027 à 19h30
13 décembre 2027 à 19h30
La participation demandée est de 25 euros/cercle.
NOUVEAU A LIMAL : Les cercles de femmes
Des séances de sophrologie enrichies par la créativité
10 septembre 2026 à 19h30
15 octobre 2026 à 19h30
19 novembre 2026 à 19h30
17 décembre 2026 à 19h30
La participation demandée est de 100 euros/pour les 4 cercles. Le nombre de places est limité, l’inscription est donc obligatoire au 0479/31.48.13
Ateliers “carnet de deuil” à Waremme
Carnet de deuil
Un espace pour déposer, traverser, transformer
Le deuil ne concerne pas uniquement la perte d’un être cher.
Nous traversons au cours de notre vie de nombreuses formes de pertes : un décès, une séparation, la fin d’une relation, un changement de vie, la perte d’un travail, d’un lieu, d’un projet, d’un rêve… ou parfois d’une part de nous-mêmes.
Carnet de deuil est un atelier de trois heures pour prendre un temps à part, accueillir ce qui est là et donner une forme à ce qui parfois ne trouve pas de mots.
À travers la création d’un carnet personnel, je vous proposerai différents outils issus notamment de l’art-thérapie, de l’écriture, du travail symbolique et de pratiques de présence à soi.
Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner, peindre ou écrire. Ici, nous ne cherchons pas à « faire quelque chose de beau ». Le carnet devient simplement un espace intime où déposer une émotion, une trace, un souvenir, une absence, une colère, une transformation…
Chaque rencontre s’appuie sur une même trame autour du processus de deuil, mais les propositions et les outils explorés seront différents.
Vous pouvez donc participer à un seul atelier ou revenir lors d’une autre rencontre pour poursuivre votre chemin avec de nouvelles propositions.
À Waremme
Mardi 29 septembre 2026 de 13h00 à 16h00
Mardi 3 novembre 2026 de 13h00 à 16h00
Les ateliers se déroulent en petit groupe, dans un cadre respectueux du rythme et de l’histoire de chacun·e.
Il n’y a rien à réussir.
Seulement un espace pour être, créer, déposer… et laisser doucement le mouvement reprendre là où quelque chose s’était peut-être figé.
Informations pratiques
Durée : 3 heures, de 13h00 à 16h00
Tarif : 65 € par atelier. Une collation est inclue. Tout le matériel créatif est fourni, ainsi que votre carnet personnel, qui vous accompagnera pendant l’atelier et que vous emporterez ensuite avec vous.
Vous n’avez rien à préparer ni aucun matériel à apporter. Aucune expérience artistique n’est nécessaire.
Chaque atelier propose des explorations et des outils différents. Vous pouvez participer à une seule rencontre ou revenir à plusieurs ateliers pour poursuivre et enrichir votre carnet.
Formation professionnelle à Waremme
Régulation émotionnelle
Les 10 et 11 octobre 2026 à Waremme
Vous trouverez toutes les informations ici : Régulation émotionnelle
La régulation émotionnelle
Les examens ne mobilisent pas seulement la mémoire et les connaissances…
Ils sollicitent aussi profondément les émotions, le stress, la confiance en soi et le système nerveux.
✨ Et si réussir, c’était aussi apprendre à s’apaiser ?
À travers la régulation émotionnelle, je vous accompagne à :
* Réguler le stress et la pression.
* Retrouver du calme intérieur.
* Apaiser le mental.
* Renforcer la confiance en soi.
* Développer concentration et clarté d’esprit.
Parce qu’un esprit apaisé apprend mieux 💛
Séances individuelles sur rendez-vous.
👩🎓 Pour enfants, adolescents, étudiants et adultes
✨ Françoise Singer
📞 0479/31.48.13
Contactez-moi pour plus d’infos.
!! Privatisez des ateliers pour diverses occasions !!
Comme par exemple :
Partager la JOIE à travers le yoga du rire 
Vous pouvez privatiser une séance de yoga du rire (ou de sophro ou de créativité) pour un événement particulier, comme un enterrement de vie de jeune fille, un anniversaire…
Pendant ce moment unique, les participants plongent dans l’univers de la créativité et réveillent leur âme d’enfant.
C’est bien plus qu’une simple séance : c’est une célébration du plaisir, de l’amusement et de la joie pure.
Une occasion incroyable de vivre chaque instant avec une présence totale, de rire à gorge déployée et de tisser des souvenirs inoubliables entre amis, entre membres d’une famille…
Si vous aussi, vous rêvez de partager un moment aussi spécial avec vos proches, que ce soit pour un anniversaire, un événement particulier ou simplement pour célébrer la vie, je suis là pour créer une expérience sur mesure.
Contactez-moi et ensemble, créons un espace où la joie règne en maître.
