Cabinet de Sophrologie

DEVENEZ VOTRE PROPRE GÉNIE POUR UNE VIE PLUS ZEN ET PLUS SEREINE !

Vous cherchez à vous libérer du stress quotidien ?

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    Vous êtes du genre à courir toute l’année et à souffrir des effets du stress : comme des troubles du sommeil, insomnies, anxiété, acouphènes, blocages, difficulté de lâcher prise, prise de parole en public difficile, manque de confiance en vous, burn-out… ?

    Dans ce cas, même un mois entier sur une île déserte ne suffirait pas à évacuer toutes les tensions pour vous détendre et vous relaxer complètement.

    D’après des études scientifiques, si vous souhaitez un état de bien-être durable, il est nécessaire de commencer à vivre en pleine conscience.

    Je suis Françoise Singer, Sophrologue, art-thérapeute et praticienne en énergétique.

    Ma mission : Vous aider à vous apaiser en mettant en place des stratégies simples et efficaces d’harmonisation pour vivre une vie plus positive.

    Ma différence qui fait la différence : Créer des outils simples et transmettre des exercices concrets, efficaces et faciles à remettre en place dans votre quotidien pour gérer le stress et cultiver votre mieux-être.

    Ma conviction :  Les clés du mieux-être sont déjà là, à l’intérieur de vous.    Elles ne demandent qu’à être activées. Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux.

    C’est pourquoi, je vous propose des cours de sophrologie pour apprendre :

    • A mieux vous connaître grâce à des activations de la respiration, des techniques de relaxation, des exercices de visualisation positive…
    • A gérer vos émotions.
    • A vous aimer plus.
    • A positiver.
    • A booster la confiance en vous.
    • A vous préparer aux examens.
    • A développer votre créativité.
    • A stimuler l’intuition, élargir le champ de conscience.
    • A s’équiper d’outils ressources pour agir et créer, en toute autonomie, responsabilité et authenticité.
    • A faire les bons choix : ceux qui sont bons pour vous pour façonner votre vie, pas à pas.
    LA SOPHROLOGIE

    TECHNIQUE DE RELAXATION

    De plus en plus de médecins prescrivent de la sophrologie !

    Tout d’abord, elle stimule votre système immunitaire.

    Ensuite, les personnes qui pratiquent régulièrement sont beaucoup moins stressées et plus à même de gérer les situations difficiles. Elles connaissent moins d’événements pouvant susciter des émotions négatives, éprouvent plus de compassion et ont plus tendance à être de bonne humeur.  

    Quelques minutes par jour d’entraînement personnel, suffisent déjà pour activer vos propres ressources et retrouver une véritable paix intérieure.

    LES ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE

    La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre exerçant en Espagne.

    Sophrologie vient du grec :

    SOS – PHREN – LOGIA : étude et harmonie de la conscience.

    La sophrologie est au carrefour de techniques orientales (comme le Yoga indien, le bouddhisme tibétain et le Zen japonais) et de techniques occidentales (comme la relaxation de Schultz et Jacobson.)

    Le Dr Y. Davrou, médecin français, traducteur et assistant du Professeur Caycedo a ouvert la sophrologie à la notion d’énergétique chinoise ainsi qu’à l’approche jungienne.

    La Fédération Européenne de Sophrologie (équipe de sophrologues européens) a actualisé les recherches à la lumière des neurosciences ce qui a donné naissance à la Sophrologie Dynamique®.

    Témoignages

    Formation très enrichissante. Une mine d’or, un trésor.

    Déborah

    Très beau voyage. Merci pour cette expérience.

    Michel

    Grâce à vous, je me suis découverte. Merci pour votre aide, pour votre calme.

    Anne

    Merci beaucoup pour cette belle aventure !

    Muriel
    Contact
    Françoise Singer

    Cabinet de Sophrologie