Le Cercle « Je me choisis »

 

6 rencontres pour passer de la compréhension… à la transformation.

Il arrive un moment où l’on comprend qu’on ne peut plus continuer à vivre comme avant.

On a lu des livres.

On a suivi des formations.

On a compris beaucoup de choses.Et pourtant…

Les mêmes schémas reviennent.

Les mêmes émotions prennent le dessus.

Les mêmes peurs nous empêchent d’avancer.

Pourquoi ?

Parce que comprendre ne suffit pas.

Encore faut-il que le corps se sente suffisamment en sécurité pour pouvoir changer.

C’est tout le sens du Cercle “Je me choisis”.

Pendant six rencontres, je vous accompagne dans un véritable cheminement intérieur où les mots deviennent des expériences et les prises de conscience se transforment en actions concrètes.

 

Chaque participante reçoit en cadeau mon livre :

📖 Je me choisis – 45 fragments pour revenir à soi

Il devient le fil rouge du parcours.

Chaque rencontre débute par la lecture d’un fragment qui ouvre un espace de réflexion et de partage.

Puis nous quittons le livre…

Pour entrer dans l’expérience.

Le véritable changement naît lorsque le corps, le cœur et l’esprit avancent ensemble.

 

Bienvenue dans ce cercle.

Un espace pour vous déposer.

Vous reconnecter à vous-même.

Et, faire le plus beau des choix…

Celui de vous choisir.

Chaque rencontre associe

🌿 Un fragment du livre

🌿 Une pratique de sophrologie

🌿 Des outils de régulation émotionnelle

🌿 Une expérience d’art-thérapie

🌿 Des exercices corporels et sensoriels

🌿 Un temps de partage en petit groupe

🌿 Un rituel à intégrer dans son quotidien

L’objectif est simple :

Vous repartez avec un outil concret que vous pourrez utiliser dès le lendemain dans votre vie quotidienne.

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Les six étapes du parcours

1. Je prends conscience

Comprendre mes fonctionnements.

Identifier mes automatismes.

Commencer à revenir à moi.

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2. J’apaise

Apprendre à réguler mon système nerveux.

Comprendre mes réactions émotionnelles.

Retrouver un état intérieur plus serein.

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3. Je transforme

Mettre du mouvement là où tout semblait figé.

Créer.

Exprimer.

Libérer.

Intégrer autrement.

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4. Je me relie

Retrouver mon corps.

Ma douceur.

Ma créativité.

Mon énergie de vie.

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5. J’ose

Poser mes limites.

Exprimer mes besoins.

Retrouver confiance.

Oser être pleinement moi.

 

6. Je me choisis

Ancrer les changements.

Créer mon propre rituel.

M’engager envers moi-même.

Célébrer le chemin parcouru.

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Ce parcours est fait pour vous si…

✔ Vous avez tendance à vous oublier.

✔ Vous vous sentez souvent épuisée.

✔ Vous connaissez déjà beaucoup de choses… mais peinez à les mettre en pratique.

✔ Vous souhaitez apprendre à mieux réguler vos émotions et à vous libérer du stress.

✔ Vous avez envie de retrouver plus de liberté intérieure.

✔ Vous ressentez qu’il est temps de vous choisir.

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Une approche globale

Ce parcours est né de la rencontre entre mes différentes pratiques :

• Sophrologie

• Art-thérapie

• Régulation émotionnelle

• Créativité

• Travail symbolique

• Accompagnement thérapeutique

Parce que le changement durable ne passe pas uniquement par la tête.

Il passe aussi par le corps, les émotions et l’expérience vécue.