J'installe un nouveau programme en moi

J’installe un nouveau programme grâce à la sophrologie

La sophrologie : que du bonheur !

La sophrologie du bonheur

En cette période particulière, vous avez peut-être tendance à ressasser des idées noires ? C’est normal quand vous êtes dans l’inquiétude, le stress, l’anxiété, la frustration, la peur, le doute, le questionnement…

Dans ces moments-là, il est alors difficile d’être au top de sa forme.

C’est pourquoi, je vous propose d’apprendre des exercices doux, vivifiants, simples  et ludiques. Faciles à mémoriser et à pratiquer (sans matériel), ils sont parfaits pour s’étirer, assouplir les articulations, apprendre à lâcher prise et à cultiver le bonheur !

Ces enchaînements sont une source de joie et aident à déstresser. C’est accessible à toute personne qui a envie de bouger, de rire, de s’amuser de sortir de sa routine.

C’est aussi une belle façon de sortir de la solitude.

Etre heureux et le rester, cela nécessite  de mettre des choses en place avec douceur et bienveillance pour soi, ça ne tombe pas tout cuit.

 

COMMENT CELA SE PASSE ?

 

 

Ces séances de sophrologie sont organisées en petit groupe.

En toute simplicité et en toute convivialité.

Il n’y a aucun pré-requis nécessaire !

 

Participer à ces séances de sophrologie, c’est comme mettre des épices dans un plat. C’est ajouter un supplément d’âme 😉 à nos journées.

C’EST BON POUR ?

 

 

Prendre soin de soi, en revenant à soi, en se recentrant.

Ralentir. En effet, aujourd’hui, c’est parfois difficile de ne pas se laisser happer par une société qui va toujours plus vite. Ralentir permet de profiter du moment présent, d’être présent à soi et aux autres. C’est également une manière de prendre conscience de ce que l’on a déjà.

Activer et optimaliser sa respiration.

Déstresse et se détendre dans une ambiance conviviale.

Rire et s’amuser.

Se défouler.

Eliminer le trop plein.

Etre en lien avec les autres en partageant. Sortir de la solitude.

Oser.

Etc. 

Modalités pratiques : 

 

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Les prochaines séances ont lieu :
Les  7, 14, 21, 28 septembre et les 5 et 19 octobre à 18h00, à l’Espace Harmonie.
Avenue Guillaume Joachim, 24 à Waremme.

 

L’inscription est nécessaire car le nombre de places est limité, vu les circonstances.

 

La participation demandée est de 95 euros pour les 6 séances.
L’inscription est confirmée dès réception du montant sur le compte : BE90 979333896132

 

VOUS SOUHAITEZ ORGANISER UNE SEANCE POUR ?

  • Une fête de famille,
  • Un enterrement de vie de jeune fille…
  • Le personnel de votre société,pour améliorer le « bien-être » au travail, renforcer l’esprit d’équipe…
  • Vos clients,

Contactez-moi et étudions ensemble la faisabilité de cet événement ! Je vous propose un programme d’activités variées et personnalisables.

GSM : 0479/31.48.13

Bien paisiblement,

 

Signature Françoise

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