Mon journal zéro stress
✨ Un rendez-vous créatif avec soi-même
Et si vous pouviez, chaque jour, prendre un moment rien que pour vous ?
Un espace doux, simple, libre. Un rendez-vous avec vous-même, sans pression, sans performance. Juste vous, un carnet, et ce que vous avez sous la main : des crayons, des feutres, un peu de peinture, un mot, une couleur, un silence…
C’est exactement ce que propose Mon journal Zéro Stress. Créer pour s’apaiser.
🌿 Un carnet pour ralentir, s’écouter, se déposer et déposer
Dans ce monde qui va vite, qui nous tire vers l’extérieur, il devient urgent d’apprendre à revenir à soi, un geste à la fois.
Ce journal n’est pas un livre à lire, c’est un lieu intérieur à habiter.
Chaque page est une invitation à ralentir, à s’asseoir avec soi-même, à demander en douceur : “Comment je vais aujourd’hui ?”
🎨 Créer, sans attente… juste pour soi
Ce carnet ne demande aucune compétence artistique particulière.
Ce qu’il vous demande, c’est de vous autoriser à créer, comme c’est bon pour vous :
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Une forme répétée
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Un gribouillage
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Une explosion de couleur
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Un mot, un cœur, un collage
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Ou parfois… juste un point ou un souffle
💛 Chaque page est un acte d’amour
Au fil des jours, votre carnet s’épaissit. Il devient le témoignage discret de votre présence à vous-même.
Chaque page remplie, chaque petit moment accordé, chaque coup de crayon, est une preuve de soin, de considération, de tendresse.
C’est une manière d’apprendre à se donner de l’importance, en silence, en gestes, en couleurs.
🌀 Une routine douce, à votre rythme
Il n’y a pas de bonne façon d’utiliser ce carnet.
Vous pouvez y venir chaque jour, ou quand vous en sentez le besoin.
L’idée est de le déposer quelque part, à vue. Là où il vous attend, comme une boussole intérieure.
Une page par jour, ou pas, toujours avec la permission de faire à votre rythme, à votre aise.
🌈 Un cheminement, pas à pas
Ce carnet est un chemin de régulation émotionnelle.
Un moyen de déposer le trop, d’accueillir le pas assez.
Un lieu pour respirer en couleurs, écouter autrement, et transformer doucement ce qui vit en vous.
✨ Et si c’était le bon moment pour commencer ?
Vous n’avez pas besoin d’être prêt·e. Vous avez juste besoin de vous offrir ce petit espace.
Un carnet. Un moment. Un souffle. Un geste.
Parce que prendre soin de soi, ça commence parfois par un crayon posé sur une page blanche.
Cliquez sur ce lien pour vous procurer votre exemplaire du journal Zéro Stress : http://bit.ly/4kzb2Zu
GSM : 0479/31.48.13
