Description
Lors du 6ème Congrès Mondial de la Sophrologie des 5 et 6 décembre 2020, le professeur Steven Laureys, du CHU de Liège, nous a entretenu sur les bienfaits d’une pratique régulière telle que la sophrologie sur notre cerveau.
Il nous a apporté des preuves scientifiques de ce qui se passe dans notre cerveau, lorsque nous pratiquons.
En sophrologie, et vous le savez peut-être, nous disons que
« La répétition produit le changement. »
Par la pratique régulière de la sophrologie, notre conscience sophronique se développe.
Des changements bénéfiques s’installent.
Et, ceux-ci peuvent être observés grâce aux techniques de l’imagerie médicale.
Tout cela est aujourd’hui démontré par la science.
Notamment par les travaux du professeur Steven Laureys.
Médecin neurologue et professeur au centre du cerveau du CHU de Liège.
En d’autres mots :
La réalité biologique, c’est quelque chose de vivant.
Cela change, grâce à nos expériences.
C’est-à-dire que nous pouvons, peu à peu, avoir un contrôle sur nos pensées, nos émotions, grâce à la sophrologie,
Où nous ré-orientons les pensées vers quelque chose de positif.
Cela n’est possible que par la répétition et l’entraînement !
Bien sûr, c’est un vrai défi d’être attentif/attentive, longtemps, sur une certaine chose.
C’est pour cela qu’il est nécessaire de s’entraîner.
de s’inscrire dans une pratique régulière.
Parce qu’il y a une progression.
Pour “muscler” notre cerveau, progressivement.
Comme lorsque nous allons dans une salle de sport.
Notre entraînement est progressif.
J’insiste 😉
Cela ne sert à rien de vouloir aller plus vite que la musique 😉
C’est pour cela que suivre “des morceaux de séances” trouvées sur les réseaux sociaux, ne va pas nous apporter les bienfaits profonds et durables, d’un programme complet.
A chaque entraînement, nous nous donnons ainsi un moment de pause.
Nous nous invitons à une réflexion de ce qui se passe dans notre brillant cerveau.
ET, tout cela se voit directement, grâce à l’imagerie médicale.
Les ondes électriques qui parcourent notre cerveau, changent.
Il n’y a rien à faire : il est nécessaire de pratiquer.
De vivre des expériences pour installer un changement.
* Pour prendre soin de notre jardin intérieur.
* Pour prendre soin de notre vie.
C’est comme de la culture…
Après un certain temps, nous pratiquons, spontanément.
Car une dynamique se met en route.
Une dynamique qui nous fait évoluer.
Et, qui fait que nous nous sentons merveilleusement bien !
La sérénité n’est pas donc pas statique.
Elle est dynamique.
Elle est intégrative.
Elle unifie.
Elle est riche de possibilités !
Je vous invite, à découvrir qui pratique la sophrologie…
J’accompagne des chefs d’entreprise, des médecins, des avocats, des banquiers…Ces dirigeants ont vu leurs intérêts pour faciliter leurs prestations professionnelles devant le public, pour booster leur confiance en eux et aussi leur créativité…
Le mythique golfeur espagnol Ballesteros, les tenniswomen et les tennismen comme Justine Hénin, Noah et maintenant Tsonga, les équipes de ski, même de football, joueurs de bridge, sports équestres, musiciens,…
Des acteurs, des enseignants, des personnes de tous les horizons, des femmes , des hommes, des ados et des enfants pratiquent aussi la sophrologie.
Elle offre une gestion efficace du stress pour une meilleure performance.
Découvrez 10 bonnes raisons de vous déposer, de vous relier à vous, de vous reposer :
Vous êtes convaincues/convaincus mais vous ne voyez pas bien comment intégrer une nouvelle pratique dans un quotidien qui vous semble déjà surchargé !
A tout moment, sachez que vous pouvez rompre avec vos habitudes et vos actions répétées qui engourdissent votre curiosité. Laissez-vous intriguer par le spectacle de la vie et laissez de nouvelles sensations vous envahir délicieusement sans troubler la magie de l’instant.
Découvrez le témoignage d’Anne à ce propos :
“Bonjour Françoise !
Dans le cadre du programme sérénité je viens d’être agréablement surprise par la respiration “ça suffit!”
C’est très bien ça.
Je peux utiliser cet exercice, seul ou combiné avec d’autres, pendant la journée quand je pars dans d’interminables ruminations. Voilà cet exercice parce qu’il m’a surpris, méritait, je pense, un petit message. J’aime beaucoup ce programme sérénité et également pour les intentions mises sur les respirations comme je lâche, je donne, j’abandonne ainsi que j’accueille et je reçois. Bonne journée. Bisous”
Anne
Et celui d’Anne-Françoise au travers de cette vidéo :
J’ai conçu une méthode simple qui s’articule en 3 temps :
- 10 séances mettant l’accent sur l’ancrage. Des exercices pour renforcer ses fondations, revenir à soi.
- + 10 séances pour se désencombrer, pour faire de la place pour du neuf.
- + 10 séances pour faire le plein de positif.
- + un e-book.
- + un e-book sur l’intelligence émotionnelle.
- + des cartes mémo, pour renforcer votre ancrage.
- + une séance individuelle, via zoom ! Il suffit de me contacter pour fixer le rendez-vous.Pour information : Une séance de sophrologie « classique » coûte 65 € et dure en moyenne 1 heure.
Chez vous, grâce à ces 30 séances, à votre rythme, à votre aise, je vous accompagne et je guide avec ma voix, au travers de ces 30 audios.
Laissez-vous guider, pour un moment de ressourcement.
ET, respirer.
Informations importantes :
Il n’y a besoin d’aucun pré-requis pour suivre ce programme !
La méthode est simple et efficace.
Tous les audios vous appartiennent, à vie.
ET, avec ce programme, vous obtenez le meilleur rapport qualité prix pour tout un cursus de sophrologie.
Des séances pour booster votre sérénité et votre capital confiance.
Une façon d’optimaliser votre temps afin d’obtenir des résultats intéressants, des résultats concrets.
Un bon moyen d’avancer pas à pas, pour aller mieux de jour en jour !
Sur quoi allez-vous avancer ?
Ces séances permettent :
- de diminuer le stress,
- d’augmenter son capital confiance,
- d’être plus joyeux,
- de mieux gérer ses émotions,
- d’être dans une plus grande présence à soi et au monde,
- De booster son efficacité.
- de faire face à une situation difficile,
- de gérer son temps différemment (priorités, organisation, délégation…)
- et bien d’autres choses encore.
Essayez ces séances, faites-les vôtres. C’est en expérimentant, en pratiquant jour après jour que vous récolterez les meilleurs.
Je vous propose juste de vous accompagner en vous donnant d’autres ressources pour mieux passer à l’action, à votre rythme, tout en douceur.
Le bonheur est-il le pendant nécessaire du drame et du chaos ? Le malheur est-il forcément indispensable à l’appréciation des bonheurs de la vie ? Souvent, nous découvrons la valeur de la vie au moment où nous sommes face à sa fragilité.
Pour moi, la douceur, ça n’a rien de naïf. Elle est une valeur solide. En tout cas, elle fait partie des miennes.
Personnellement, j’ai besoin de DOUCEUR. Et, je pense sincèrement que le monde en a grand besoin aussi et qu’il est temps de lui donner une toute grande place. Je prends soin de cultiver au quotidien la douceur d’être moi, depuis plus de 28 ans, grâce à la sophrologie.
N’oubliez pas :
* Passez à l’action en prenant soin de vous. Vous pouvez réussir tout ce que vous souhaitez. Cela demande de la discipline, de la persévérance, de la structure, de a créativité et de l’émotion. Vous trouverez tout cela, ici.
Je vous propose cet ensemble de séances de sophrologie pour 135 €
Grâce à ces séances :
– Vous êtes accompagné-e par une sophrologue certifiée pour vous guider dans les exercices proposés, à votre rythme et à votre aise.
– Vous gagnez en motivation à vous donner un temps pour vous.
– Vous développez votre intelligence émotionnelle.
– Vous libérez votre créativité, vous apprenez à lâcher prise et à mieux vous connaître, vous vous apaisez et vous vous installez dans une dynamique positive grâce aux exercices variés, efficaces et nourrissants.
_ Vous vous rendez un merveilleux service ! Car en prenant soin de vous, vous prenez soin des vos proches et en particulier vos enfants.
Découvrez cela dans cette vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=BorZyL-o0GA
Témoignage :
“J’ai acheté ce programme car je souhaitais me préparer à une opération chirurgicale. Merci ! Cela m’a vraiment bien aidé à gérer mon stress. J’ai aussi récupéré plus vite que prévu.”
Paulette
Vous voulez avancer dans votre vie, sans plus vous arracher les cheveux ?
Avec plus de facilité, de joie et de splendeur ?
En vous faisant chouchouter ?
C’est possible !
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