Séances en présentiel ou séances à distance ?

Séances en présentiel ou à distance : Le choix qui vous convient

 

L’une des questions qui revient régulièrement lorsqu’on parle de sophrologie est la suivante :

“Est-ce mieux de faire des séances dans votre cabinet ou à distance ?”

Cette interrogation suscite souvent des débats animés parmi les adeptes de la sophrologie.

 

Pendant de nombreuses années, j’étais convaincue que les séances de sophrologie devaient se dérouler en présentiel. J’avais l’impression que quelque chose se perdait lorsque nous passions derrière l’écran, sans même avoir essayé. Je pensais que l’expérience serait moins profonde, moins immersive.

 

 Puis, un jour, après avoir discuté avec d’autres professionnels, bien avant la pandémie de COVID-19, j’ai décidé de mettre mes préjugés de côté et d’explorer cette nouvelle frontière : les séances de sophrologie à distance.

J’ai testé, j’ai expérimenté, et j’ai été agréablement surprise.

J’ai réalisé que mes craintes étaient infondées.

 

Il est vrai qu’il existe certaines conditions à respecter pour que les séances à distance soient aussi efficaces que celles en présentiel : une connexion Internet stable, un bon éclairage, une caméra de qualité, un micro performant, entre autres.

Mais ces conditions ne sont pas insurmontables.

La pandémie de COVID-19 a été une période charnière, confirmant que les séances à distance pouvaient offrir une expérience de sophrologie tout aussi enrichissante.

 

Retours d’expériences pendant la pandémie

D’ailleurs, certaines personnes ont commencé à pratiquer la sophrologie à distance pendant le confinement. Lorsque j’ai annoncé que les séances en présentiel étaient de nouveau disponibles, elles ont été surprises. Elles n’avaient jamais envisagé de venir en cabinet, tellement elles avaient apprécié les séances à distance.

Pendant la pandémie, certaines personnes qui pratiquaient déjà la sophrologie ont eu l’occasion de redécouvrir cette discipline confortablement installées chez elles, grâce à nos pratiques en ligne. Cette expérience leur a offert un sentiment de liberté accru, tant dans leurs mouvements que dans leurs gestes. Elles ont pu s’immerger dans les exercices sans les contraintes de l’espace physique du cabinet, ce qui a renforcé leur connexion avec leur propre bien-être et leur intériorité.

 

Je dirais que c’est un privilège d’avoir le choix entre les deux options. Vous n’avez pas besoin de vous précipiter pour participer à une séance en présentiel si vous préférez le confort de votre propre espace.

 

Pour ma part, j’ai choisi de proposer les deux façons de fonctionner, car le distanciel a révolutionné la manière dont nous exerçons notre métier de sophrologue. Je crois sincèrement que c’est une excellente solution pour tout le monde. Cela permet de rencontrer un grand fondement de la sophrologie qui est l’adaptabilité.

 

A retenir :

Ce qui compte le plus, c’est de vous écouter.

Testez, expérimentez, et trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de pratiquer la sophrologie 🙂 si ce n’est d’être à l’écoute de vos envies et de vos besoins. Tout est juste.

 

J’espère que cet article vous apportera des réponses à vos questions et à trouver la modalité qui vous convient le mieux.

 

Envie de pratiquer la sophrologie avec moi ?

Pour en savoir plus sur les différentes activités que je vous propose en ce moment, je vous laisse découvrir l’agenda actualisé en cliquant sur ce lien : 

https://www.francoisesinger.be/agenda/

 

, sophrologue certifiée de l’Association Européenne de Sophrologie, aujourd’hui appelée Réseau de sophrologie dynamique, depuis plus de 18 ans